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「護眼123」 預防近視要從小做起 ! 8大護眼食物 讓你吃出好眼力!
眼睛被稱為靈魂之窗，帶我們看見這個世界的色彩、精彩，也讓我們能夠維持日常生活行動，從知名歌手蕭煌奇所唱的《你是我的眼》歌詞所描述，眼睛帶我們能夠領略四季的變換、穿越擁擠的人潮、帶我閱讀浩瀚的書海、看見這個世界。但是每天都在用眼的人們，卻也不知不覺地用眼過度，連孩子的也是如此，導致小小年紀就戴起了眼鏡。
「護眼123」 預防近視要從小做起 ! 8大護眼食物 讓你吃出好眼力!
眼睛被稱為靈魂之窗，帶我們看見這個世界的色彩、精彩，也讓我們能夠維持日常生活行動，從知名歌手蕭煌奇所唱的《你是我的眼》歌詞所描述，眼睛帶我們能夠領略四季的變換、穿越擁擠的人潮、帶我閱讀浩瀚的書海、看見這個世界。但是每天都在用眼的人們，卻也不知不覺地用眼過度，連孩子的也是如此，導致小小年紀就戴起了眼鏡。
每到冬天就提不起勁？
最近氣溫直直落，極度怕冷的小編真的好想就這樣一直窩在棉被裡面度過這個冬季，不知道大家是不是也會因為天氣冷就會大大減少出門的慾望了呢，出現愛嗜睡、提不起勁、心情感到低落，身體似乎開始容易生病！
每到冬天就提不起勁？
最近氣溫直直落，極度怕冷的小編真的好想就這樣一直窩在棉被裡面度過這個冬季，不知道大家是不是也會因為天氣冷就會大大減少出門的慾望了呢，出現愛嗜睡、提不起勁、心情感到低落，身體似乎開始容易生病！
頭痛、淺眠、無力找不到原因？
處在現在的高壓環境，疲勞、頭痛、虛弱、易怒這些症狀變得常見，但其實也許是「礦物質」攝取量不足，而其中最常被忽略的礦物質，除了鈣質之外就是「鎂」了。「鎂」的攝取量不足，僅次於鈣質，而這2者之間又會互相影響，所以大家在拚命補鈣的時候，其實也要注意自己是不是出現了缺乏鎂的症狀，否則鈣質吃再多其實也沒用。
頭痛、淺眠、無力找不到原因？
處在現在的高壓環境，疲勞、頭痛、虛弱、易怒這些症狀變得常見，但其實也許是「礦物質」攝取量不足，而其中最常被忽略的礦物質，除了鈣質之外就是「鎂」了。「鎂」的攝取量不足，僅次於鈣質，而這2者之間又會互相影響，所以大家在拚命補鈣的時候，其實也要注意自己是不是出現了缺乏鎂的症狀，否則鈣質吃再多其實也沒用。
多吃魚油好處多？關於魚油你真的了解嗎？
不知道從什麼時候開始，魚油成為最受歡迎的保健食品之一，有的人認為，魚油是屬於老少咸宜的保健食品；有的人覺得，魚油和魚肝油區別不大；還有人宣稱，魚油可以預防心髒病、輔助降血壓和血糖……這些說法都對嗎？魚油到底有哪些功能？所有人都適合吃魚油嗎？
多吃魚油好處多？關於魚油你真的了解嗎？
不知道從什麼時候開始，魚油成為最受歡迎的保健食品之一，有的人認為，魚油是屬於老少咸宜的保健食品；有的人覺得，魚油和魚肝油區別不大；還有人宣稱，魚油可以預防心髒病、輔助降血壓和血糖……這些說法都對嗎？魚油到底有哪些功能？所有人都適合吃魚油嗎？
補鈣的五大錯誤觀念!鈣鎂D3益處有哪些？
衛生署曾經統計，台灣約135萬名50 歲以上的停經婦女患有骨質疏鬆症，如果一旦因意外造成髖骨骨折時，致死率竟可高達兩成，其死亡率與乳癌晚期致死率幾乎相同；但驚人的還不只如此，日前中華民國骨質疏鬆症學會統計發現，骨鬆併發症中最嚴重的髖部骨折病患，其中65歲以上男性，發生骨折後一年的死亡率將近女性患者的2倍；換言之，男性因骨質疏鬆症引發的髖骨骨折之死亡率可達四成，這是個驚人的數字，推翻以往民眾以為骨質疏鬆症其實沒什麼的錯誤觀念。
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